Laufkurs für Einsteiger / Wiedereinsteiger Wahner Heide
Für alle die gerne mit dem Laufen anfangen wollen, aber nicht so richtig wissen, wie sie starten sollen ist dieser Kurs genau das Richtige.
Das erwartet Dich:
- Lauftraining speziell für Einsteiger – ohne Leistungsdruck
- Anleitung durch erfahrene Trainer
- Motivation, Tipps und Freude an der Bewegung
- gemeinsames Training in der Gruppe
- Trainingsaufbau mit Lauf- und Gehintervallen
- in acht Wochen von 0 auf 30 Minuten laufen
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle die:
- noch nie gelaufen sind und gerne damit anfangen möchten
- lange nicht mehr sportlich aktiv waren
- Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden stärken wollen
Kursstart: Montag, 13. April 2026, 18:00 Uhr
Ort: Parkplatz Waldstadion Spich, Am Waldstadion 1, 53842 Troisdorf
Dauer: 8 Wochen, Training jeden Montag und Donnerstag
jeweils ca. 1 Stunde durch die Wahner Heide
Information und Anmeldung: lauftreff@fc-spich.de