Der ESV Gremberghoven bietet ab dem 20 Januar einen neuen Selbstverteidigungskurs für Erwachsene und Jugendliche an. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Er vermittelt praxisnahe Techniken, um sich in kritischen Situationen behaupten zu können. In 10 Übungseinheiten werden grundlegende Abwehr- und Blocktechniken, effektive Schlag- und Tritttechniken sowie eine stabile und sichere Körperhaltung trainiert. Ein Schwerpunkt liegt auf den Prinzipien der Deeskalation, um Konflikte frühzeitig und gewaltfrei zu entschärfen. Das Training findet jeden Dienstag von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle F der Lise-Meitner-Gesamtschule, Stresemannstr. 36, 51149 Köln (Porz-Finkenberg). Die Kursgebühr beträgt 90,- Euro. ESV-Mitglieder zahlen 75,- €. Anmeldungen sind möglich unter karate@esv-gremberghoven.de