Schlagwort: Sport

Laufkurs Wahner Heide – Erfahrungsbericht eines Einsteigers

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Ich schaffe keine Minute am Stück zu laufen, ohne Schmerzen und aus der Puste zu sein. Trotzdem meldete ich mich an und sollte nach acht Wochen 30 Minuten am Stück laufen können? Für mich eine große Herausforderung und fast unvorstellbar. Entstanden ist das Projekt nach der Frage: Wie kann der Lauftreff des 1. FC Spich bekannter gemacht werden und neue Läufer gewinnen? Bald schon stand die Idee des Plans “Von 0 auf 30”. Ralf Natzheim, Leiter des Lauftreffs, entwarf dazu einen Trainingsplan.
Mit jeder Trainingseinheit steigert sich die Laufzeit bis wir die 30 Minuten am Stück erreichen. Erfahrene und langjährige Teilnehmer des Lauftreffs erklärten sich bereit, die Teilnehmer zu coachen, zu motivieren und zu unterstützen.

Vor genau 8 Wochen, am 13. April 2026, ging es los. Mehr als 10 Teilnehmer hatten sich gemeldet. Nach einigen Aufwärmübungen begannen wir in der Wahner Heide. Mit Intervallen von zwei Minuten starteten wir. Abwechselnd laufen und gehen und dabei eine große Frage: „Warum vergehen die 2 Minuten Laufen viel langsamer als die 2 Minuten Gehen.“ Nach 60 Minuten waren wir wieder im Ziel angekommen. Und es überwog dann bei uns Teilnehmern das Glücksgefühl. Geschafft!

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Sport in Porz – Sportvereine in Porz

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In Porz können Sie 43 verschiedene Sportarten in Vereinen betreiben. Porzerleben.de präsentiert Ihnen hierzu die ultimative Liste der Sportarten und ihrer zugehörigen Vereine. Ergänzungen sind jederzeit erwünscht.

Sie gehören einem Verein an, der auf porzerleben.de noch nicht mit Beiträgen vorkommt? Machen Sie den Pressewart/ die Pressewartin auf uns aufmerksam! Das sind die Sportarten und die entsprechenden Sportvereine:

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Zündorfbad zeitweise geschlossen

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Im Zündorfbad ist die Saunalandschaft ab Samstag, den 21. September bis einschließlich Freitag, den 11. Oktober für die jährliche Grundreinigung und Revision geschlossen. In dieser Zeit wird die Saunaumkleide saniert.

Die Badelandschaft schließt für die Revision ab Montag, dem 21. September bis einschließlich Sonntag, den 6. Oktober. Ausweichen können Gäste in dieser Zeit auf das Höhenbergbad oder das Agrippabad.

Das Wahnbad ist nur mit eingeschränkten Öffnungszeiten verfügbar: Die Textilsauna öffnet erst wieder am Dienstag, den 1. Oktober. Hallenbad und Textilsauna haben generell Montags und Donnerstags geschlossen, Dienstags, Samstags und Sonntags endet der Hallenbadbetrieb bereits um 16 Uhr.

Schatz erfolgreich gehoben

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Die TSG beim Schmücken des Baums
Wie jedes Jahr kurz vor’m Jahresende leitete Toni Schuch-Clemens das traditionelle Schatzkistentauchen der Tauchsportgemeinschaft Porz. Mehr als 60 Aktive versammelten sich unter der kritischen Aufsicht von ca. 20 zuschauenden Eltern im Becken das Wahnbads, um zunächst den Baum zu schmücken. Tauchend, unter Wasser, natürlich. Anschließend wurde die Schatzkiste mit ihren acht Schlössern gefunden. Natürlich tauchend, unter Wasser. 14 Schlüssel mussten die Taucher ausprobieren, um die Schlösser zu öffnen. Unter Wasser, tauchend, natürlich. Dann endlich gab die Kiste den Schatz frei. Nach der Schatzsuche ging die Veranstaltung im Vereinsheim der TSG mit der Ehrung der trainingsbesten und -fleißigsten Kinder und Jugendlichen weiter. Über Wasser, mit guter Stimmung, natürlich. Mehr Informationen zur TSG gibt es unter porzer-taucher.de, facebook und youtube.
Öffnen der Schatzkiste

Sport in Köln – wie zufrieden sind Sie mit dem Angebot?

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Alle Kölnerinnen und Kölner sind aufgerufen, das bestehende Sportangebot im Stadtgebiet in einer laufenden anonymen Befragung zu bewerten. Die Stadt Köln hat bei einem Expertenteam einen Sportentwicklungsplan in Auftrag gegeben. Zuächst wollen die Experten wissen, wie die persönliche Zufriedenheit der Bürger mit dem Sportangebot allgemein und im eigenen Stadtbezirk ist. Auch werden Fragen nach eigenen sportlichen Aktivitäten und Trainingsgewohnheiten gestellt. Die Experten interessieren sich zudem auch für allgemeingültige Wünsche und Änderungsvorschläge.

Die Befragung nimmt rund 15 Minuten Zeit in Anspruch. Wer mitmacht, kann zudem gewinnen: jeweils zwei Eintrittskarten für Heimspiele des 1. FC Köln, der Kölner Haie, für Fortuna Köln, Viktoria Köln, der RheinStars Köln oder zwei Jahreskarten für die Spiele der Hockeyteams von Rot-Weiss Köln. Hier geht es zur Befragung.

Wochenende: Wahnbad dicht, Freibad Vingst auf

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Am Wochenende 27./28. Mai wird das Naturfreibad Vingst an beiden Tagen erstmalig in diesem Jahr geöffnet sein, jeweils in der Zeit von 10:00 bis 19:00 Uhr. Unterdessen ergibt sich eine Einschränkung im Betrieb des Wahnbades. Es bleibt zugunsten der Freibadesaison an beiden Wochenendtagen geschlossen. Der Vereinsbetriebund sämtliche Kurse im Bad bleiben hiervon aber unberührt.